Уважаемые родители и обучающиеся!

В период с 3 по 12 апреля 2023 года проводится профилактическая операция «Дети России — 2023».

Цель мероприятия – предупреждение распространения наркомании среди несовершеннолетних и молодежи, выявление и пресечение фактов их вовлечения в противоправную деятельность, связанную с незаконным оборотом наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов или прекурсоров и новых потенциально опасных психоактивных веществ, а также повышение уровня осведомленности населения о последствиях потребления наркотиков и об ответственности за участие в их незаконном обороте.

 

 

Гитаристы знают: расслабленные или перетянутые струны лишаются своих «голосов». Чтобы привести в рабочее состояние инструмент, нужно правильно его настроить. Главное в этом деле – достичь золотой середины.

То же самое происходит и с человеком. Умение владеть собой – это правильная эмоциональная настройка. Излишек нервного напряжения, как и чрезмерная расслабленность, не позволяет достичь цели.

Вырвавшиеся из-под контроля эмоции могут разрушить самые теплые отношения. Агрессия, испуг, ненависть в стрессовой ситуации парализуют волю человека, не позволяют ему вести себя адекватно. Принимать разумные решения, корректировать свои действия можно только в уравновешенном состоянии.

Более того, самоконтроль подчас позволяет разглядеть в тупиковой ситуации благоприятные возможности, выводящие на дорогу успеха.

ПАМЯТКА

«Как правильно себя вести на экзамене»

 

1. Будь внимателен!В начале тестирования тебе сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.п.). От того, насколько ты внимательно запомнишь все эти правила, зависит правильность твоих ответов!
2. Соблюдай правила поведения на экзамене!Не выкрикивай с места, если ты хочешь задать вопрос организатору проведения экзамена в аудитории, подними руку. Твои вопросы не должны касаться содержания заданий, тебе ответят только на вопросы, связанные с правилами заполнения регистрационного бланка, или в случае возникновения трудностей с тестопакетом (опечатки, непропечатанные буквы, отсутствие текста в бланке и пр.). Сосредоточься! После заполнения бланка регистрации, когда ты прояснил все непонятные для себя моменты, постарайся сосредоточиться и забыть про окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения теста. Торопись не спеша!
3. Не бойся!Жесткие рамки времени не должны влиять на качество твоих ответов. Перед тем, как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется.
4. Начни с легкого! Начни отвечать на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий ритм. Ты как бы освободишься от нервозности, и вся твоя энергия потом будет направлена на более трудные вопросы.
5. Пропускай!Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми ты обязательно справишься. Просто глупо недобрать баллов только потому, что ты не дошел до «своих» заданий, а застрял на тех, которые вызывают у тебя затруднения.
6. Читай задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что ты стараешься понять условия задания «по первым словам» и достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.
7. Думай только о текущем задании!Когда ты видишь новое задание, забудь все, что было в предыдущем. Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые ты применил в одном (уже, допустим, решенном тобой), как правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание. Этот совет даст тебе и другой бесценный психологический эффект: забудь о неудаче в прошлом задании (если оно оказалось тебе не по зубам). Думай только о том, что каждое новое задание – это шанс набрать баллы.
8. Исключай! Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном-двух вариантах, а не на всех пяти–семи (что гораздо труднее).
9. Запланируй два круга! Рассчитай время так, чтобы за две трети всего отведенного времени пройтись по всем легким, доступным для тебя заданиям (первый круг), тогда ты успеешь набрать максимум баллов на тех заданиях, в ответах на которые ты уверен, а потом спокойно вернуться и подумать над трудными, которые тебе вначале пришлось пропустить (второй круг).
10. Угадывай!Если ты не уверен в выборе ответа, но интуитивно можешь предпочесть какой-то ответ другим, то интуиции следует доверять! При этом выбирай такой вариант, который, на твой взгляд, имеет большую вероятность.
11. Проверяй!Обязательно оставь время для проверки своей работы, хотя бы для того, чтобы успеть пробежать глазами ответы и заметить явные ошибки.
12. Не огорчайся!Стремисьвыполнить все задания, но помни, что на практике это не всегда реально. Учитывай, что количество решенных тобой заданий вполне может оказаться достаточным для хорошей оценки.
13. Приходи на экзамен в деловой одежде!Помни, что яркие кричащие цвета могут раздражать других людей.
14. Вера в успех –это половина успеха!

15 февраля в 7-8 классах прошла профилактическая беседа «У тебя всегда есть выбор»,ребята посмотрели документальный фильм по профилактике наркомании «Я Скажу НЕТ»

В МБОУ СОШ №10 началась акция «Свеча надежды». Ученики школы на уроках технологии изготавливают окопные свечи для наших солдат, которые сейчас находятся в зоне СВО. В акции принимают посильное участие все классы: ученики начальных классов приносят картон, воск и жестяные банки. Ученики старших классов помогают в процессе изготовления свечей. Приглашаем всех принять участие в важной акции!

15 февраля в 7-8 классах прошла профилактическая беседа «У тебя всегда есть выбор». Ребята посмотрели документальный фильм по профилактике наркомании «Я Скажу НЕТ».

Часто чувства не всегда выражаются открыто. Иногда они вообще не выражаются или маскируются барьерами в общении. В первом случае это бегство или неуверенность, а во втором — скорее всего агрессивность. Да, соглашусь, что отказ от выражения чувств (бегство) часто позволяет сэкономить силы и время. На короткий период отношений это дает некоторое спокойствие, но в долговременных отношениях это способствует потере ясности и взаимопонимания в отношениях, а также может нести за собой возможные негативные последствия для здоровья.

Перенос негативных чувств внутрь своего организма (в связи с тем, что мы все равно продолжаем думать о вызвавшем негативные чувства событии) может приводить к ухудшению самочувствия и здоровья, к депрессии. Прибегая к бегству, мы тем самым затрудняем откровенные разговоры с близким человеком в будущем. Чем дольше мы копим в себе самих негативные чувства, тем труднее нам будет сохранить уверенность в себе, тем вероятнее, что мы рано или поздно начнем разговор с партнером в агрессивной форме. Сопровождающий агрессивность стресс может сказываться на здоровье и вызывать заболевания, развивающиеся по психосоматическому принципу.

В данном упражнении Вы познакомитесь со своими чувствами, а также с разнообразными эмоциями, переживаниями и состояниями, о которых, возможно, Вы никогда не слышали или даже не знали.

Итак, приступим.

Упражнение №1.

Прислушайтесь к себе, оглянитесь вокруг.
Попробуйте никуда не спешить.
Почувствуйте свое тело от головы до ног.
Что Вы чувствуете сейчас?
Запишите то чувство, которое Вы заметили.
Сложно ли Вам было определить что это за чувство?

Упражнение №2.

Напишите на листе бумаги 10 различных чувств.
Что Вы думаете по поводу получившегося списка?
Каких чувств, по Вашему мнению, здесь больше: негативных или позитивных? Почему?
Что Вы чувствовали, выполняя это упражнение?
Попробуйте изобразить каждое чувство (нарисуйте его, слепите, примите позу).
Какие чувства изображать легче — положительные или отрицательные?

Упражнение №3.

Посмотрите на рисунок ниже.
Какие чувства, эмоции, переживания и состояния Вам хорошо знакомы, а какие нет?
Появилось ли у Вас нежелание сталкиваться с каким-то из них? Почему?

Попробуйте все эти чувства, переживания и состояния распределить в таблицу с тремя колонками:
— скорее позитивные;
— неоднозначные;
— скорее негативные.

В МБОУ СОШ №10 прошли родительские собрания, главной темой которых стала БЕЗОПАСНОСТЬ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ПЕЧНОГО ОТОПЛЕНИЯ. 

ДЕТЯМ ЗАПРЕЩЕНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ПЕЧНЫМ ОТОПЛЕНИЕМ!!!

Следует напомнить, что при эксплуатации печного отопления запрещается:

— Оставлять без присмотра топящиеся печи, а также поручать детям надзор за ними.

— Располагать топливо и другие горючие вещества, и материалы на предтопочном листе.

— Применять для розжига печей бензин, керосин, дизельное топливо и другие ЛВЖ и ГЖ.

— Топить углем, коксом и газом печи, не предназначенные для этих видов топлива.

— Производить топку печей во время проведения в помещениях собраний и других массовых мероприятий.

— Перекаливать печи.

— Устанавливать металлические печи, не отвечающие требованиям пожарной безопасности, стандартам и техническим условиям. При установке временных металлических и других печей заводского изготовления должны выполняться указания (инструкции) предприятий-изготовителей, а также требования норм проектирования, предъявляемые к системам отопления.

При использовании электронагревательных приборов:

— По возможности не включайте одновременно в сеть несколько мощных электроприборов.

— Выходя из дома, выключите прибор из сети;

— Не используйте приборы кустарного производства, а также оборудование в неисправном состоянии. Проверьте розетки и выключатели на предмет повреждений.

— Доверьте ремонт неисправных приборов и монтаж электропроводки квалифицированным специалистам. Замените оголенные и ветхие электрические провода.

— Не ставьте электрообогреватель на ковер и деревянный пол — используйте несгораемые подставки. Мебель и текстиль также должны быть на безопасном расстоянии от прибора.

— При включении электрообогревателя в сеть откажитесь от использования  удлинителя или убедитесь, что мощность удлинителя не меньше мощности обогревательного прибора.

Правила поведения при пожаре:

• при обнаружении пожара или признаков горения (задымление, запаха гари, повышенной температуры) незамедлительно сообщить по телефону 01 или 101;
• при этом назвать адрес объекта, место возникновения пожара и сообщить свою фамилию;
• в случае угрозы жизни людей немедленно организовать их спасение, используя для этого имеющиеся силы и средства;
• до прибытия пожарного подразделения использовать в тушение пожара имеющиеся первичные средства пожаротушения (вода, песок, снег, огнетушители, тканевые материалы, смоченные водой);
• удалите за пределы опасной зоны людей пожилого возраста, детей, инвалидов и больных.

 

 

Неделя безопасного Рунета – серия мероприятий на тему цифровой безопасности и цифрового позитива, приуроченная к Международному Дню безопасного Интернета, отмечаемому во второй вторник февраля, в 2023 году он приходится на 14 февраля.

Традиционные темы Недели – вопросы защиты от противоправного контента и цифровых мошенников, использование Интернета для позитивных и развивающих целей, создание культуры ответственного, этичного и безопасного использования новых технологий, проблемы цифровой грамотности.

В МБОУ СОШ №10 прошли мероприятия, посвященные данной теме: круглые столы, классные часы, онлайн-олимпиада по безопасности в сети Интернет. Старшеклассники раздали листовки, в которых освещены основные моменты безопасного использования Рунета.